6 أسباب تجعلك تتناول الطعام المطبوخ في المنزل
تابع القراءة لتعرف لماذا يجب عليك تناول الطعام المطبوخ في المنزل
بفضل أسلوب حياتنا المحموم بشكل متزايد ، أصبح تناول الطعام أحد الأولويات الأقل في الحياة. على سبيل المثال ، نحن نأكل فقط عندما نلتقي بشخص ما في مطعم فخم أو نتناول وجبة خفيفة بلا مبالاة أثناء مشاهدة فيلم. متى كانت آخر مرة قضيت فيها بضع ساعات فقط لإعداد الطعام وتذوقه على مهل؟ متى كانت آخر مرة قمت فيها بوضع 'غداء' في قائمة المهام اليومية؟ ومع ذلك ، فإن تناول الطعام المطبوخ في المنزل هو أحد أكثر العادات الصحية التي يمكن للمرء أن يزرعها. لها آثار إيجابية متعددة على الجسم وكذلك على العقل.
مغذية: - مطعم وغيرها من الأطعمة المحضرة تجارياً غنية بالدهون والملح والسكر. وجبات الطعام المطبوخة في المنزل ، من ناحية أخرى ، خالية من هذه ، ولها أيضًا خيار استبدال عناصر معينة ببدائلها الصحية. تناول وجبات الطعام المطبوخة في المنزل بانتظام تستعد لدينا الحنك للأطعمة أكثر بساطة وصحية على المدى الطويل ، والتي تبدأ في النهاية تنعكس في محيط الخصر والصحة العامة.
Hygienic: - مقطع فيديو يُزعم أنه يظهر أحد عمال dhabas المفضلين لدينا يعجن عطا وقدميه قد دفعنا جميعًا إلى الجلوس في مقاعدنا. في حين أن جميع المطاعم لا تتبع معايير مثل هذه ، فمن الصعب للغاية الحفاظ على المستويات المطلوبة من النظافة والنظافة أثناء إعداد الطعام على المستوى الصناعي. ومع ذلك ، فإن أساليب التعامل مع الطعام والطهي الدقيقة الموجودة عمومًا في المنازل تميل إلى الحفاظ على وجبات أكثر صحة وبطننا أكثر سعادة.
الأجزاء المناسبة: - منذ الطفولة ، لقد تعلمنا جميعًا أبدًا عدم إضاعة الطعام. لقد تابعت هذه القاعدة منذ الطفولة وما زلت أفعل ، حتى أثناء تناول الطعام مع أصدقائي. ومع ذلك ، تشتهر المطاعم بأجزاءها الكبيرة ، والتي أصبحت في نهاية المطاف أحد الأسباب الرئيسية لوجودي المفرط والمشاكل الصحية اللاحقة. بينما تتجه الأرض بأكملها نحو 'Hara Hachi Bu' اليابانية (تناول الطعام حتى تكون 8/10 ممتلئة) ، فقد حان الوقت لأن ننتقل أيضًا إلى نقلة نوعية ونغير عاداتنا الغذائية. الأكل في المنزل يعطينا الفخامة لتخصيص أحجام جزء لدينا وفقا لاحتياجاتنا ، على وجه الحصر.
زيادة المعرفة بالطعام: - هل تعرف أي طعام يجب أن تأكله عندما تشعر بأنك متدني بعد تلك الاجتماعات الطويلة المملة؟ سيكون للطبق الكبير من البطاطس المقلية وجزء متوسط من الأرز والدال تأثيرات مختلفة على الجسم والعقل والروح. نظرًا لأن الغذاء هو مصدرنا الرئيسي للطاقة ، فقد يكون له تأثير في التعبئة أو الشفاء أو حتى على أجسامنا. نظرًا لأن الأطعمة المطبوخة في المنزل مغذية بشكل عام ومصنوعة من مكونات أقل بكثير ، يمكن تذوق وطعم وتأثير كل مكون تمامًا.
يبني عادات صحية: - تناول الوجبات المطبوخة في المنزل تقفز على بدء الكثير من العادات الجيدة التي تثبت أنها مستفيدة طوال الحياة.
من السهل على الجيب: - اقرأ أي كتاب أو مقال عن 'اختراق المال' وهذا يأتي في الجزء العلوي. تناول الطعام المطبوخ في المنزل في كثير من الأحيان هو واحد من أكبر وأسهل الطرق لتوفير المال. حتى تناول الطعام في الخارج من تيلا الخاص بك هو شأن أغلى على المدى الطويل.
بالطبع ، طبخ الطعام ليس فنجان الشاي. هناك الكثير من العوامل مثل الضغط لفترة من الوقت ، كسل العظام بعد يوم طويل وعدم الكفاءة في الطهي جيدًا بيننا وبين وجبة لذيذة ومغذية في كثير من الأحيان. لأشقائي الذين ما زالوا يتوقون لبعض الوجبات العائلية البسيطة ولكنهم غير قادرين على العثور على بعضها ،
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق