خمسة أسباب تجعلك تتناول الفواكه كل يوم
أفضل هدية تقدمها لنا الطبيعة الأم هي الفواكه. إنها مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة أيضًا. يمكن أن تكون حلوة أو حامضة أو في بعض الأحيان مريرة. كما أنها متنوعة في الأشكال والألوان والأحجام. فهي ، بلا شك ، صحية للأكل. يمكن الحصول عليها مباشرة من الفناء الخلفي أو المزرعة ويمكن شراؤها من السوبر ماركت مقابل بضعة دولارات. كانت موجودة في كل مكان. لا يوجد سبب يمنعك من الحصول عليها الآن.
الآن ، هل أنت مستعد لمعرفة الأسباب الخمسة التي تجعلك تحتاج إلى تناول الفواكه كل يوم؟ إذا كنت كذلك ، فأنا سأناقشها الآن.
كامل من العناصر الغذائية
فهي مليئة بالمواد الغذائية ، وخاصة الفيتامينات والمعادن. انهم معبأة مع مضادات الأكسدة ، أيضا. إنها ممتازة لصحتك لأنها تحتوي بشكل طبيعي على المواد الغذائية ومضادات الأكسدة. توفر بعض الفواكه بعض العناصر الغذائية ، لضمان حصولك على التوازن الصحيح والمزيج من العناصر الغذائية ، يعتبر تناول الكثير من أنواع الفواكه فكرة حكيمة. يمكنك الجمع بين الموز والفواكه الأخرى مثل التفاح والعنب والمانجو واللفت والشمام ، وغيرها. الخيار لك.
توفير الطاقة
أنها توفر الطاقة بشكل طبيعي. هم التعزيز الطاقة. إذا كنت ترغب في الحصول على الطاقة بالطريقة الطبيعية ، فإن تناول الفواكه بانتظام هو الطريقة لتحقيق ذلك. تناولهم قبل التمرين وبعده هو فكرة رائعة. مع ذلك ، لا تضيع طاقة لك بغض النظر عن مدى صعوبة ممارسة الرياضة. لذلك ، لا تنس أن تأكل الفواكه إذا كنت تخطط لممارسة الرياضة اليوم.
جيد للبشرة
إنها جيدة للبشرة. فهي تحتوي على الكثير من الماء والألياف. الأفراد الذين يتمتعون ببشرة صحية جيدة المظهر هم عادة من يتناولون الفاكهة. إذا كنت تريد أن تكون واحدًا منهم ، فلا تنس مضغ أي نوع من الفاكهة في أي دقيقة أو في أي وقت من اليوم. عندما تأكلها بشكل منتظم ، فسوف ينتهي بك الأمر ببشرة واضحة وصحية ومتوهجة. وهذه حقيقة.
القضاء على بعض الأمراض
يمكن أن تكون الأدوية الطبيعية الخاصة بك. أنها خالية من المواد الكيميائية السامة أو غير المرغوب فيها. وبالتالي ، فإن استخدامها كأدوية طبيعية لأمراض معينة هي فكرة رائعة. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من ارتفاع في ضغط الدم أو الربو وتريد علاج هذه الأمراض بالطريقة الطبيعية ، فإن تناول أي نوع من أنواع الفاكهة بانتظام هو الحل الأمثل لك. من خلال ذلك ، يمكنك أن تستعيد شبابك مرة أخرى ، وهذا صحي وقوي. وقد استخدمت هذه الاستراتيجية لأكثر من قرن بالفعل.
مثالي للنوم
فهي مثالية للنوم. الموز والمكسرات هي أفضل الأمثلة على ذلك. توصف الثمار المذكورة بأنها حبوب نوم طبيعية لبعض الأفراد. يحتوي الموز والمكسرات على بعض العناصر التي من شأنها أن تساعدك على النوم بشكل أفضل في الليل. وهذا يفسر سبب تناول بعض الأفراد الموز والمكسرات قبل النوم.
هذه هي الأسباب الخمسة التي تجعلك تحتاج إلى تناول الفواكه كل يوم. أنا متأكد من أن الشيء الوحيد الذي تريد القيام به في الوقت الحالي هو تناول الفواكه. هل انا على حق؟
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق